TERSENYUM

Tersenyum merupakan tips 1 detik jika agan merasa gugup dan tidak percaya diri. Agan tidak hanya tersenyum jika agan merasa senang dan percaya diri, sebaliknya agan bisa tersenyum untuk membuat diri agan merasa lebih baik. Tersenyum berhubungan erat dengan perasaan positif sehingga hampir tidak mungkin agan merasa tidak enak ketika agan tersenyum.

Tersenyum lebih dari sekedar menunjukkan ekspresi pada wajah agan. Tersenyum melepaskan hormon endorphin yang membuat agan merasa lebih baik, meningkatkan sirkulasi darah di wajah agan, membuat agan merasa nyaman dengan diri agan sendiri dan tentunya dapat meningkatkan rasa percaya diri agan. Aganjuga akan tampak lebih percaya diri di hadapan orang lain ketika agan tersenyum.

TATAP MATA LAWAN BICARA

Sama halnya dengan tersenyum, tataplah mata semua orang di dalam ruangan. Berikan senyum agan dan dapat dipastikan mereka akan membalas senyuman agan; dan senyum yang diberikan orang lain dapat meningkatkan rasa percaya diri agan dengan cepat. Sama halnya dengan tersenyum, kontak mata menunjukkan bahwa agan percaya diri. Menatap sepatu agan atau meja mendorong perasaan agan menjadi ragu-ragu dan malu. Tips ini sangat berguna untuk situasi kerja; buatlah kontak mata dengan orang yang mewawancarai agan, atau orang-orang yang menghadiri presentasi agan.

“Kontak mata membantu agan untuk menghilangkan rasa takut jika agan sedang berbicara di depan umum dan semakin mendekatkan agan dengan lawan bicara agan. Stress merupakan perasaan yang datang dari sesuatu yang asing dan tidak dapat dikendalikan. Kontak mata memberikan pembicara gambaran dari kenyataan yang tidak lain adalah lawan bicara itu sendiri. Kontak mata juga membantu menarik minat lawan bicara anda.” (Confident Eye Contact, Unlimited Confidence).

UBAHLAH SUARA DALAM DIRI AGAN

Kebanyakan dari kita memiliki suara dalam diri yang mengatakan bahwa kita bodoh, tidak cukup mampu, terlalu gendut, kurus, berisik, pendiam, dll. Kemampuan merubah suara di dalam diri agan merupakan kunci untuk memperoleh kepercayaan diri dari dalam. Buat suara dalam diri agan menjadi teman pendukung yang paling mengenal agan dan mengetahui bakat agan, serta menginginkan agan untuk mencapai yang terbaik.

LUPAKAN STANDAR YANG TELAH DITETAPKAN ORANG LAIN

Terlepas dari situasi yang membuat agan mengalami krisis percaya diri, agan bisa membantu diri agan sendiri dengan berpegang pada standar yang agan miliki. Orang lain memiliki nilai yang berbeda dengan agan, dan sekeras apa pun agan mencoba, agan tidak pernah bisa memuaskan semua orang setiap saat. Jangan khawatir jika orang-orang menyebut agan gendut, kurus, pemalas, membosankan, pelit, konyol, dll.. Bertahanlah pada standar yang agan miliki, bukan pada standar yang dimiliki orang lain. Ingatlah nilai-nilai dan standar-standar yang dimiliki umumnya berbeda dalam masyarakat; agan tidak harus menerima nilai dan standar tersebut hanya karena orang-orang di sekitar agan menerimanya.

TAMPILLAH SERAPIH MUNGKIN

Meskipun agan hanya memiliki sedikit waktu, pergilah ke kamar mandi untuk memastikan agan tampil rapih. Sisirlah rambut agan, cucilah muka anda, perbaiki riasan wajah agan, luruskan kerah agan, pastikan tidak ada sisa makanan pada gigi agan. Semua hal ini dapat membuat perbedaan antara rasa percaya diri terhadap penampilan agan dan rasa takut agan terhadap penampilan agan.

”Sempurnakan penampilan fisik agan; sudah merupakan fakta bahwa penampilan seseorang memainkan peranan penting dalam membangun rasa percaya diri. Meskipun kita tahu apa yang kita miliki dalam diri kitalah yang penting, penampilan fisik agan menentukan impresi orang terhadap diri agan.” (Building Blocks to Self-Confidence, Complete Wellbeing)

BERDOA ATAU BERMEDITASILAH SEJENAK

Jika agan percaya pada Yang Maha Kuasa, mengucapkan doa bisa meningkatkan rasa percaya diri agan (agan juga bisa melakukan meditasi selain berdoa). Langkah ini membantu agan untuk mundur sesaat dari situasi yang serba cepat dan mencari bantuan dari Yang Maha Kuasa. Berikut adalah sebuah contoh doa, namun agan bisa menulis hal serupa yang sesuai dengan agama atau kepercayaan agan:

“Ya Tuhan, terima kasih karena Kau telah mencintai dan menerimaku apa adanya.. bantulah aku untuk melakukan hal yang sama.. dan bantulah aku untuk tumbuh menjadi sesuai dengan kehendakMu sehingga rasa percaya diriku akan bertambah; semuanya demi keagungan namaMu dan bukan namaku. Terima kasih karena Engkau telah mendengarkan dan menjawab doaku. Amin.” (Daily Encounter, Strengthen Your Self-Confidence, Acts International)

REKA ULANG

Jika sesuatu terjadi diluar dugaan agan, hal ini cukup mudah menggoyahkan rasa percaya diri agan. Mungkin agan menumpahkan minuman agan, terlambat hadir di sebuah pertemuan penting karena macet, atau seseorang yang ingin agan ajak bicara memberikan tanggapan dingin. Cobalah untuk “mereka ulang” situasi tersebut dan tempatkan pada situasi yang lebih positif. Seringkali suatu kejadian menjadi negatif karena persepsi kita sendiri.

TENTUKAN LANGKAH AGAN SELANJUTNYA

Jika agan tidak yakin dengan apa yang harus agan lakukan, temukan satu langkah sederhana yang bisa membantu agan untuk terus maju. Hal ini mungkin saja bisa dilakukan dengan melakukan kontak mata pada sebuah pesta, memperkenalkan diri agan pada orang asing, memecahkan kebekuan dalam sebuah rapat, atau menanyakan orang yang mewawancarai agan untuk menunjukkan pengetahuan agan terhadap industri dan perusahaan mereka.

Mulailah bertindak meskipun agan tidak memiliki gambaran yang jelas mengenai apa yang seharusnya agan lakukan. Bergeraklah menuju sasaran agan . Koreksi diri agan di lain kesempatan.

BICARALAH PERLAHAN

Sebuah tips sederhana agar agan terlihat atau menjadi lebih percaya diri adalah dengan bicara perlahan. Jika agan bicara terlalu cepat, agan akan merasa tidak enak karena agan sadar agan bicara terlalu cepat. Bicara perlahan memberi agan kesempatan untuk memikirkan apa yang agan akan katakan selanjutnya. Jika agan sedang berbicara atau melakukan presentasi, berhentilah sesaat pada akhir sebuah frase atau kalimat untuk membantu orang lain mencerna apa yang agan katakan.

Berbicara perlahan menunjukkan kepercayaan diri seseorang. Seseorang yang merasa tidak layak didengarkan akan berbicara dengan cepat, karena ia tidak mau membuat orang lain menunggu hal-hal yang tidak layak didengarkan.

IKUT AMBIL BAGIAN

Pernahkah agan duduk seharian di dalam kelas atau di sebuah rapat tanpa mengucapkan satu patah kata pun? Pernahkah agan pergi bersama teman-teman agan di malam hari dimana teman-teman agan berbincang dengan gembira sementara agan hanya duduk dan menatap minuman agan? Kemungkinan yang terjadi adalah agan merasa tidak terlalu percaya diri pada saat itu – dan mungkin saja agan akan merasa lebih tidak enak sesudah malam tersebut. Apapun situasi agan, berusahalah untuk ikut ambil bagian. Meskipun agan merasa tidak banyak yang bisa agan katakan, pikiran dan perspektif agan sangat berharga bagi orang-orang di sekitar agan.

Dengan mencoba untuk berbicara setidaknya satu kali dalam setiap diskusi kelompok, agan akan menjadi pembicara yang lebih baik, lebih percaya diri mengutarakan pikiran agan, dan dikenal sebagai seorang pemimpin oleh rekan-rekan agan.