- Beranda
- Komunitas
- Entertainment
- The Lounge
[TIPS GRATIS] Punya Resolusi Turunkan Berat Badan? Hindari 3 Strategi Ini, Simak Gan!
TS
sharemania
[TIPS GRATIS] Punya Resolusi Turunkan Berat Badan? Hindari 3 Strategi Ini, Simak Gan!
Tak terasa sebentar lagi kita bakalan menjalani hari-hari di awal tahun 2016, 12 bulan di tahun 2015 akan segera berlalu. Tentunya banyak hal yang agan sudah lakuin di tahun 2015 , mulai dari urusan kerjaan, olahraga, jalan-jalan, sampai dengan urusan turunin berat badan yang belum kesampaian
. Apabila menurunkan berat bada jadi resolusi yang agan punya, ada baiknya jangan kemana-mana untuk simak thread ini baek-baek karena ane bakalan berbagai sederet tips yang tentunya bakal bermanfaat untuk agan-aganwati semuanya.Obesitas,...
Apa yang pertama kali terlintas ketika agan mendengar kata ‘obesitas’? Diabetes? Susah beraktivitas? Penyakit jantung? Tahu nggak sih gan kalau berdasarkan data Riskesdas (Riset Kesehatan Dasar)2013, tiga dari sepuluh wanita Indonesia mengalami obesitas? Apa lagi di Jakarta prevalensinya lebih tinggi! 4 dari 10 wanita mengalami obesitas sedangkan 3 dari 10 pria tercatat menderita obesitas. Fakta ini makin menakutkan dengan data lainnya yang juga berasal dari Riskesdas, Indonesia pernah masuk 10 besar negara dengan orang gemuk terbanyak!
Makanya gan, Yuk hidup lebih sehat lagi!
Bagi agan yang kepingin menurunkan berat badan dan merupakan resolusi tahun kemarin yang belum kesampaian, saatnya membuat strategi baru dan membuang strategi lama! Ini dia tiga strategi sesat yang harus kamu hindari! Lebih lengkapnya cekidot Gan!
Quote:
Quote:
Agan termasuk tipe orang yang habis ngegym langsung melipir ke tempat jajan? Misi agan rajin olahraga agar bisa makan banyak? Did you know, resep sukses berdiet adalah 30% olaharaga dan 70% menjaga makanan. ini contohnya gan, ketika kebutuhan kalori tubuh seseorang adalah 1.200 kalori. Kemudian orang itu rajin berenang dan mampu membakar 300 kalori setiap harinya. Hanya saja, kalori yang diasup olehnya adalah 2.000 kalori, berarti orang itu masih kelebihan 500 kalori. Bisa dipastikan berat badannya akan meningkat secara perlahan tapi pasti. Apa agan termasuk dalam tipe ini?
Quote:
Quote:
Olahraga memang bisa dilakukan di mana aja, tapi berolahraga di gym bakal memberikan banyak manfaat dan kemudahan. Selain menyediakan fasilitas dan kelas-kelas latihan khusus, berolahraga di gym tentu membuat agan lebih fokus. Apalagi kalau tempat nge-gym agan isinya orang-orang dengan badan yang bagus, dijamin agan bakal makin termotivasi!
Gym terlalu mahal?
Gini deh, kalau agan selama ini sanggup mengeluarkan duit Rp.50.000 setiap paginya hanya untuk nangkring dan sruput segelas kopi, berarti agan lebih dari mampu untuk sebuah gabung jadi member gym. Hitung-hitung berinvestasi untuk kesehatan sendiri, dari pada nantinya sakit? karena sakit itu mahal, Gan!
Quote:
Quote:
Saking kepingin cepat langsingnya sampai-sampai agan harus bermusuhan dengan karbo atau lemak? Diet yang menghilangkan salah satu bahan bakar penting tubuh hanya akan membahayakan diri agan sendiri. Otak membutuhkan karbohidrat yang akan dipecah menjadi glukosa untuk energi. Dan ketika otak tak mendapatkan glukosa yang dibutuhkan, sulit bagi otak untuk bekerja dengan maksimal. Selain itu, bagi agan yang pernah mengikuti diet rendah karbo mengaku merasa lebih sensitif, stres, dan lelah. Diet kok bikin sensi!
Masih mau jalanin yang berbahaya, Gan?
Dari pada membahayakan diri agan sendiri, mendingan kayak ane yang udah gabung Gold’s Gym yang punya layanan yang lengkap dan menyeluruh dalam satu atap yang memiliki Instruktur kebugaran Gold’s Gym yang bersertifikat dan professional, Personal Trainer yang handal serta Nutritionist yang bakalan membantu agan untuk menjaga pola makan. Selain itu juga punya fasilitas yang lengkap di setiap pusat kebugarannya seperti area free weight training, functional training, selectorized, dan Studio Gold’s Group Exercise (GGX), ruang aerobic, mind & body, dan spinning.
Berdasarkan info yang ane dapetin, ternyata kemarin baru membuka dua klub Gold’s Gym terbaru, Gold’s Gym Kalibata City Mall dan Gold’s Gym Grand Metropolitan Bekasi yang telah resmi beroperasi. Lumayan neh, deket dari rumah jadi nggak perlu repot, Gan! Tempat nge-gym yang notaben-nya kini udah punya 23 pusat kebugaran dengan lebih dari 70.000 member aktif pasti bakalan jadi tempat yang tepat untuk membangun hari esok yang lebih kuat dan sehat.
Itulah dia sederet tips yang bisa ane bagikan untuk seluruh penghuni jagadraya Kaskus, semoga tips tersebut bisa bermanfaat untuk agan-aganwati yang tentu dalam masa perjuangan menurunkan berat badan. Apabila agan punya tips lain, boleh tuh gan share di mari! Agar bisa jadi referensi buat agan-agan yang lain.
Ditunggu Tambahannya, Gan!
Dari pada membahayakan diri agan sendiri, mendingan kayak ane yang udah gabung Gold’s Gym yang punya layanan yang lengkap dan menyeluruh dalam satu atap yang memiliki Instruktur kebugaran Gold’s Gym yang bersertifikat dan professional, Personal Trainer yang handal serta Nutritionist yang bakalan membantu agan untuk menjaga pola makan. Selain itu juga punya fasilitas yang lengkap di setiap pusat kebugarannya seperti area free weight training, functional training, selectorized, dan Studio Gold’s Group Exercise (GGX), ruang aerobic, mind & body, dan spinning.
Berdasarkan info yang ane dapetin, ternyata kemarin baru membuka dua klub Gold’s Gym terbaru, Gold’s Gym Kalibata City Mall dan Gold’s Gym Grand Metropolitan Bekasi yang telah resmi beroperasi. Lumayan neh, deket dari rumah jadi nggak perlu repot, Gan! Tempat nge-gym yang notaben-nya kini udah punya 23 pusat kebugaran dengan lebih dari 70.000 member aktif pasti bakalan jadi tempat yang tepat untuk membangun hari esok yang lebih kuat dan sehat.
Itulah dia sederet tips yang bisa ane bagikan untuk seluruh penghuni jagadraya Kaskus, semoga tips tersebut bisa bermanfaat untuk agan-aganwati yang tentu dalam masa perjuangan menurunkan berat badan. Apabila agan punya tips lain, boleh tuh gan share di mari! Agar bisa jadi referensi buat agan-agan yang lain.
Ditunggu Tambahannya, Gan!
0
12.9K
104
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Urutan
Terbaru
Terlama
Guest
Tulis komentar menarik atau mention replykgpt untuk ngobrol seru
Komunitas Pilihan