ke sportstation aja gan bnyk pilihan di harga segitu (*klo diskon) yg komplit disportation mana gan ? ane tinggal dibogor gan
dikutip dari forum cycling-id (mungkin masih sama kasusnya di olahraga lari) Mengatasi DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness) / Pegal Setelah Bangun Tidur Kita mungkin saja mengalami kondisi DOMS, setelah latihan pertama, latihan keras atau perlombaan rasanya badan masih baik-baik saja, tetapi sete
gan ane minta saran nih ,mau beli sepatu trel harga dibawah 700rb gan,yg cocok buat lelarian di jalur cibodas ,mohon pencerahannya gan
sepertinya tidak akan terjadi, karena namanya aja udah kaskus, eksklusifnya ya disini..kalo disana jadi FB Runners :ngakak hahaha bener-bener :ngakak
KRB Ultra 50K Bogor Botanical Gardens 8 Laps - 8 Hours Free Registration - RFID Race Timing Systems 100% self supported (no water station, no food) No direction - No aid stations No prize - no medal No cheating - no complain (kebetulan ada support dadakan dr pocari & runners lainnya ada yg ba
Om, kita bertiga kesana aja, udah pake sepatu trail, masih diledekkin sama: 1. Bapak2 umur 60-an ke atas pake sepatu boots karet nanjak ke gunung trs balik lagi ke bawah 2. Ibu-ibu tua bergerombol bawa gembolan, pake sendal 3. Mas-mas bawa batangan kayu tebel dipapah dipundaknya pake satu tangan d
beli separo ajah dulu gan.... depannya dulu, yg belakang nyusul :ngakaks :ngacir: cara makenya gimana gan ? :ngakaks
klo udah ga kuat banget berarti jam lari nya mesti dirubah lebih pagi, misalnya jam 4 pagi, atau cari weekend klo jadwal gawe padet :shakehand2 nice inpoh gan terima kasih banyak aduuh pengen beli jersey euuy tapi bokek :ngakaks
iya gan ane biasa lari sore,kalo pagi susah bangunnya ama sendi masih pada kaku, tapi boleh cobalaah lari pagi ,jadi ngeri nih ama polusi
Pengaruh dong..stay hydrate while running :ngacir2 jadi menjauhi polusi udara gimana dong gan ? pake masker engap gan hehe
minumnya kurang kayaknya sebelum lari, coba diselingi sama cairan elektrolit :2thumbup polusi udara ngaruh gak gan? ,soalnya ane lari dipinggir jalan