:matabelo: kenceng nih ntu ane masih dibilang lambat gan,rata2 temen ane bisa 12menit gan,:hammer: kalo nutrisi berpengaruh gak gan saat kita lari?
anak timur yg kayak ane gak pernah ngalamin begitu,so kita dari lahir bawaan nya emang ribut dan rusuh kalo brgaul,:hammer:
agan agan kalo lari 3200m bisa dapat berapa?ane cuma bisa 15:07menit :hammer: ,butuh pencerahan biar bisa lebih cepat lagi
Gan mohon bantuannya,dulu ane tinggi 172 berat 62kg cukup ideal lah,tapi pas sehabis puasa berat ane turun jadi 57kg.ane bingung gan cara naikinnya gimana?ane tipe ectomorph. ane mesti minum susu atau gainer atau apa gan?ane butuh pencerahan gan/sepuh..
Brimob kan bagian dari polisi sipil, koq mau belajar raider/penyerbuan ala militer???? Ane sih usul Brimob dikeluarkan saja dari polisi, jd kaya Marine Corps di AS , jadi angkatan ke-5. mungkin maksud kapolri biar kalo ada brimob dikeroyok ame tni,setidaknya bisa mberikan perlawanan dikit
Lah tugas tni diembat juga sama polkis?bingung ane tugas polkis yg semestinya mlayani masyarakat malah di campur ala-ala militer,